ERSTE HILFE

BEI AKUTEN SCHMERZEN!

Folgende Erste-Hilfe-Tipps sollten Sie bei akuten Schmerzen anwenden:

Der Mensch nimmt oftmals erst dann Schmerzen wahr, wenn sein Körper zur Ruhe gekommen ist. So beispielsweise am Abend oder auch am Wochenende. Natürlich treten dann Schmerzen auf, wenn keine Möglichkeit besteht, sich in eine medizinische Behandlung zu begeben. Damit das Zeitintervall bis zur nächsten Behandlungsmöglichkeit überbrückt werden kann, sollten ein paar Tipps befolgt werden:
Hier sind einige Erste-Hilfe-Tipps, die Ihnen bei akuten Schmerzen helfen können:

Bewegung: Bleiben Sie in Bewegung, auch wenn es schwerfällt. Leichte Aktivitäten wie Spazierengehen oder sanfte Dehnübungen können dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Vermeiden Sie Vollbäder: Verzichten Sie auf Vollbäder, da sie die Durchblutung erhöhen und Schmerzen verstärken können. Stattdessen können Sie eine warme Dusche oder ein warmes Kompressentuch auf die schmerzende Stelle auftragen, um vorübergehende Linderung zu erhalten.

Kühlen Sie den Bereich: Wenn Sie Schmerzen in der Wirbelsäule haben, können Sie den Bereich für etwa 20 Minuten kühlen. Legen Sie dazu ein Kühlpack oder ein mit Eis gefülltes Tuch auf die betroffene Stelle. Achten Sie jedoch darauf, die Haut nicht direkt mit dem Eis in Kontakt zu bringen, sondern wickeln Sie es in ein dünnes Tuch.

Stufenlagerung: Nutzen Sie die Stufenlagerung, indem Sie sich auf den Rücken legen und Ihre Beine leicht angewinkelt auf einer erhöhten Fläche platzieren. Dies hilft, den Druck von der Wirbelsäule zu nehmen und kann Schmerzen reduzieren.

Schmerzmittel: Bei Bedarf können Sie Schmerzmittel einnehmen, um eine vorübergehende Linderung zu erlangen und einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Beachten Sie jedoch die Dosierungsanweisungen und konsultieren Sie bei länger anhaltenden oder starken Schmerzen einen Arzt.

Suchen Sie rechtzeitig ärztliche Behandlung: Warten Sie nicht zu lange, um eine professionelle medizinische Behandlung zu suchen. Selbstmedikation kann die Beschwerden möglicherweise verschlimmern. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt, um eine genaue Diagnose zu erhalten und eine geeignete Behandlung zu beginnen.

Denken Sie daran, dass diese Tipps nur vorübergehende Linderung bieten sollen und nicht die Notwendigkeit einer professionellen medizinischen Untersuchung und Behandlung ersetzen können. Wenn die Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie unbedingt einen qualifizierten Arzt auf, um eine genaue Diagnose und angemessene Behandlung zu erhalten.