Wir sagen Kopfschmerzen auf sanfte Art „Servus“
Folgende Erste-Hilfe-Tipps sollten Sie bei akuten Schmerzen anwenden:
Der Mensch nimmt oftmals erst dann Schmerzen wahr, wenn sein Körper zur Ruhe gekommen ist. So beispielsweise am Abend oder auch am Wochenende. Natürlich treten dann Schmerzen auf, wenn keine Möglichkeit besteht, sich in eine medizinische Behandlung zu begeben. Damit das Zeitintervall bis zur nächsten Behandlungsmöglichkeit überbrückt werden kann, sollten ein paar Tipps befolgt werden:
Bewegung!
Verzichten Sie auf jegliche Vollbäder!
Wenn Sie Schmerzen an der Wirbelsäule haben, sollten Sie den Bereich etwa 20 Minuten lang kühlen. Ratsam ist es, dass die Kühlung vor der nächsten Ruhephase erfolgt.
Nutzen Sie die Stufenlagerung (mit angewinkelten Beinen liegen).
Schmerzmittel können Ihnen dabei helfen, dass Sie einen geruhsamen Schlaf finden.
Nur wenn Sie ausgeruht sind, können Sie auch besser mit den Schmerzen umgehen!
Warten Sie nicht zu lange auf eine Behandlung; Selbstmedikation kann mitunter die Beschwerden verschlimmern!
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